7,9 - Fondue Bressane / ❌
1 assiette of 7,9 - fondue bressane / ❌ contains 441 Calories The macronutrient breakdown is 11% carbs, 66% fat, and 23% protein. This is a good source of protein (44% of your Daily Value), vitamin d (69% of your Daily Value), and potassium (8% of your Daily Value).
- Makes
- 4 assiette
- Prep Time
- 15 minutes
- Cook Time
- 2 minutes
Ingredients
Œuf ♻️
https://fr.openfoodfacts.org/produit/3450970154307/oeufs-frais-de-poules-elevees-plein-air-eco
1 oeuf de 50 grammes or 50g
5,6 🛒 Biscottes ☢️
8 biscotte | 🟢 or 56g
1,3 - Mayonnaise en pot / ❌
4 cuillère à soupe or 60g
Directions
- Couper les filets de poulet en petits morceaux (pas trop gros sinon ils ne cuisent pas)
- Mettre l'huile a chauffer dans une casserole ou dans le caquelon a fondue
- Preparer 3 ramequins par personnes : un avec 1 uf battu (sale et poivre selon les gouts), un second avec de la farine, un troisieme avec de la chapelure
- Lorsque l'huile est chaude, passer a table !
- le principe est simple : piquer un morceau de poulet , le tremper dans la farine et tapoter pour faire tomber le surplus, tremper le morceau dans l'uf battu, puis enfin dans la chapelure.
- Mettre a cuire dans l'huile chaude jusqu'a ce que la chapelure soit bien doree et la viande cuite a cur.
- Deguster avec les sauces de votre choix
- Recipe by: Elisa VALENTIN (source: https://www.cuisineaz.com/recettes/fondue-bressane-67369.aspx)
Nutrition Facts
For 1 assiette of 7,9 - fondue bressane / ❌ (162g)
Nutrient | Value | %DV |
---|---|---|
Calories | 441 | |
Fats | 32g | 41% |
Saturated fats | 5g | 23% |
Trans fats | 14g | |
Cholesterol | 119mg | 40% |
Sodium | 521mg | 23% |
Carbs | 12g | 4% |
Net carbs | 11g | |
Fiber | 1g | 2% |
Sugar | 1g | |
Protein | 25g | |
Calcium | 29mg | 3% |
Iron | 1mg | 13% |
Potassium | 379mg | 8% |
Vitamin D | 10μg | 69% |
Vitamins and Minerals | ||
Alpha carotene | 0μg | |
Beta carotene | 0μg | |
Caffeine | 15mg | |
Choline | 116mg | 21% |
Copper | 0.1mg | 9% |
Fluoride | 1μg | |
Folate (B9) | 16μg | 4% |
Lycopene | 0μg | |
Magnesium | 41mg | 10% |
Manganese | 0.2mg | 8% |
Niacin | 9mg | 57% |
Pantothenic acid | 0mg | 0% |
Phosphorus | 256mg | 37% |
Retinol | 36μg | |
Riboflavin (B2) | 0.3mg | 20% |
Selenium | 27μg | 49% |
Theobromine | 0mg | |
Thiamine | 0.2mg | 13% |
Vitamin A IU | 0IU | |
Vitamin A | 97μg | 11% |
Vitamin B12 | 0.3μg | 13% |
Vitamin B6 | 1mg | 62% |
Vitamin C | 0mg | 0.1% |
Vitamin D IU | 0IU | |
Vitamin D2 | 0μg | |
Vitamin D3 | 1μg | |
Vitamin E | 1mg | 8% |
Vitamin K | 33μg | 27% |
Zinc | 1mg | 9% |
Sugars | ||
Sugar | 1g | |
Sucrose | 963g | |
Glucose | 22g | |
Fructose | 0g | |
Lactose | 0g | |
Maltose | 1g | |
Galactose | 2g | |
Starch | 0g | |
Fats | ||
Saturated fats | 5g | 23% |
Monounsaturated fats | 16g | |
Polyunsaturated fats | 9g | |
Trans fats | 14g | |
Fatty Acids | ||
Total omega 3 | 1g | |
Total omega 6 | 7g | |
Alpha Linolenic Acid (ALA) | 0g | |
Docosahexaenoic Acid (DHA) | 0g | |
Eicosapentaenoic Acid (EPA) | 0g | |
Docosapentaenoic Acid (DPA) | 0g | |
Amino Acids | ||
Alanine | 0g | |
Arginine | 0g | |
Aspartic acid | 0g | |
Cystine | 0g | |
Glutamic acid | 0g | |
Glycine | 0g | |
Histidine | 0g | |
Hydroxyproline | 0g | |
Isoleucine | 0g | |
Leucine | 0g | |
Lysine | 0g | |
Methionine | 0g | |
Phenylalanine | 0g | |
Proline | 0g | |
Serine | 0g | |
Threonine | 0g | |
Tryptophan | 0g | |
Tyrosine | 0g | |
Valine | 0g |