Jambon végétal

Fat 39%Carbs 14%Protein 47%
Percent Calories

1 tranche of jambon végétal contains 120 Calories. The macronutrient breakdown is 14% carbs, 39% fat, and 47% protein. This is a good source of protein (25% of your Daily Value).

Makes
12 tranche
Prep Time
20 minutes
Cook Time
60 minutes

Ingredients

Directions

  1. Choisir du paprika fumé à défaut de piment de la Vera fumé. Choisir de la levure maltée. Choisir du miso blond.
  2. Dans une casserole faire chauffer le lait de soja avec le paprika fumé, le bouillon-cube végétal, la levure maltée et la gomme de caroube. Bien délayer au fouet jusqu'à épaississement. Ajouter alors l'huile? le miso puis l'arôme et obtenir une crème lisse consistante. Laisser refroidir 1/4h dans le bol à pétrin.
  3. Ajouter le gluten et pétrir pour un pâton élastique homogène. Filmer sans serrer et cuire une heure à la vapeur.
  4. Une fois la cuisson terminée, laisser complétement refroidir avant découpe. Pour de belles tranches, utiliser une trancheuse. A défaut une mandoline ou un couteau. Il faut obtenir des tranches d' 1 mm d'épaisseur
  5. A priori on obtient un jambon de 570 grammes, on peut en faire 12 tranches d'un peu moins de 50 grammes chacune.

Nutrition Facts

For 1 tranche of jambon végétal

NutrientValue%DV
Calories120
Fats5g 7%
Saturated fats0.4g 2%
Trans fats0g
Cholesterol0mg 0%
Sodium227mg 10%
Carbs4g 1%
Net carbs3g
Fiber1g 3%
Sugar1g
Protein14g
Calcium33mg 3%
Iron1mg 14%
Potassium54mg 1%
Vitamin D0μg 0%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene0μg
Beta carotene2μg
Caffeine0mg
Choline6mg 1%
Copper0.1mg 10%
Fluoride0μg
Folate (B9)21μg 5%
Lycopene0μg
Magnesium12mg 3%
Manganese0.1mg 4%
Niacin0.4mg 3%
Pantothenic acid0mg 0%
Phosphorus73mg 10%
Retinol0μg
Riboflavin (B2)0mg 3%
Selenium8μg 14%
Theobromine0mg
Thiamine0.2mg 18%
Vitamin A IU3IU
Vitamin A0.1μg 0%
Vitamin B120μg 0%
Vitamin B60mg 3%
Vitamin C0mg 0%
Vitamin D IU0IU
Vitamin D20μg
Vitamin D30μg
Vitamin E1mg 5%
Vitamin K5μg 4%
Zinc0.3mg 3%
Sugars
Sugar1g
Sucrose0g
Glucose0g
Fructose0.2g
Lactose0g
Maltose0g
Galactose0g
Starch0g
Fats
Saturated fats0.4g 2%
Monounsaturated fats3g
Polyunsaturated fats2g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30.4g
Total omega 61g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0.4g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine0g
Arginine0g
Aspartic acid0g
Cystine0g
Glutamic acid0.1g
Glycine0g
Histidine0g
Hydroxyproline0g
Isoleucine0g
Leucine0g
Lysine0g
Methionine0g
Phenylalanine0g
Proline0g
Serine0g
Threonine0g
Tryptophan0g
Tyrosine0g
Valine0g