Pizza di scarola [Befana, Campania]

Fat 40%Carbs 46%Protein 14%
Percent Calories

1 serving of pizza di scarola [befana, campania] contains 567 Calories. The macronutrient breakdown is 46% carbs, 40% fat, and 14% protein. This is a good source of protein (36% of your Daily Value), fiber (31% of your Daily Value), and potassium (16% of your Daily Value).

Ingredients

Directions

  1. Laisser décongeler la pâte à pizza ou à pain si nécessaire et tremper les raisins secs dans un peu d'eau tiède. Dessaler les câpres en les rinçant plusieurs fois.
  2. Préchauffer le four à 220°C. Travailler la pâte à l'huile d'olive (ou à la margarine)(1) et la diviser en deux parts légèrement inégale. Dans un moule recouvert de papier sulfurisé graissé (1), placer étaler la pâte la plus grande. Placer la moitié de la scarole au centre, les raisins secs égouttés, les pignons puis les câpres et les olives tranchées. Saler si nécessaire. Ajouter de l'huile d'olive (2). Parsemer de moules mixées et d'une pointe d'ail en poudre et de sel. Recouvrir avec le reste de la scarole.
  3. Fermer avec l'autre part de pâte, badigeonner d'huile (1) et mettre au four pour une quinzaine de minutes.

Nutrition Facts

For 1 serving of pizza di scarola [befana, campania] (400g)

NutrientValue%DV
Calories567
Fats26g 33%
Saturated fats3g 15%
Trans fats0g
Cholesterol14mg 5%
Sodium834mg 36%
Carbs66g 24%
Net carbs57g
Fiber9g 31%
Sugar3g
Protein20g
Calcium138mg 14%
Iron6mg 74%
Potassium741mg 16%
Vitamin D0μg 0%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene0μg
Beta carotene2662μg
Caffeine0mg
Choline38mg 7%
Copper0.4mg 40%
Fluoride9μg
Folate (B9)305μg 76%
Lycopene0μg
Magnesium48mg 11%
Manganese3mg 118%
Niacin2mg 11%
Pantothenic acid2mg 41%
Phosphorus145mg 21%
Retinol23μg
Riboflavin (B2)0.3mg 22%
Selenium23μg 42%
Theobromine0mg
Thiamine0.2mg 20%
Vitamin A IU4514IU
Vitamin A244μg 27%
Vitamin B126μg 250%
Vitamin B60.1mg 6%
Vitamin C25mg 27%
Vitamin D IU0IU
Vitamin D20μg
Vitamin D30μg
Vitamin E4mg 26%
Vitamin K474μg 395%
Zinc2mg 22%
Sugars
Sugar3g
Sucrose0.1g
Glucose1g
Fructose1g
Lactose0g
Maltose0g
Galactose0g
Starch0.2g
Fats
Saturated fats3g 15%
Monounsaturated fats15g
Polyunsaturated fats3g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30.2g
Total omega 60g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0.1g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0.1g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine0.5g
Arginine1g
Aspartic acid1g
Cystine0.1g
Glutamic acid1g
Glycine0.5g
Histidine0.2g
Hydroxyproline0g
Isoleucine0.4g
Leucine1g
Lysine1g
Methionine0.2g
Phenylalanine0.3g
Proline0.4g
Serine0.4g
Threonine0.3g
Tryptophan0.1g
Tyrosine0.3g
Valine0.4g