Russian Mimosa Salad

Fat 27%Carbs 45%Protein 28%
Percent Calories

1 serving of russian mimosa salad contains 351 Calories. The macronutrient breakdown is 45% carbs, 27% fat, and 28% protein. This is a good source of protein (44% of your Daily Value), fiber (21% of your Daily Value), and vitamin d (75% of your Daily Value).

Makes
10 servings
Prep Time
20 minutes
Cook Time
40 minutes

Ingredients

Directions

  1. Отварите морковь и картофель в кипящей подсоленной воде до готовности. Остудите и очистите. Натрите картофель и морковь на мелкой тёрке. Сварите яйца вкрутую. Очистите и разделите на белки и желтки. Белки натрите на тёрке. Желтки раскрошите. Филе горбуши отварите на пару, посолите и остудите. Разберите вилкой на мелкие кусочки. Очистите яблоки от кожуры и семян и натрите на мелкой тёрке, сбрызните лимонным соком. Мелко нарежьте зелёный лук и укроп. На блюдо поставьте разъемное кольцо диаметром 22-25 см, удобно использовать для этой цели разъемную форму для торта. Первым слоем выложите в кольцо половину картофеля, немного посолите и смажьте майонезом. Вторым слоем положите половину рыбы,снова смажьте майонезом. По всей поверхности присыпьте луком и укропом. Следующий слой – половина моркови, смажьте майонезом. Повторите слои картофеля, рыбы и моркови, смазывая каждый слой. Затем выложите слой яблок, смажьте майонезом. Выложите белки, хорошо смажьте майонезом. Верхний слой салата посыпьте раскрошенными желтками. Накройте салат пищевой плёнкой и уберите в холодильник на 2-3 ч. Перед подачей оставьте на 15 мин при комнатной температуре и снимите разъемное кольцо.

Nutrition Facts

For 1 serving of russian mimosa salad (364g)

NutrientValue%DV
Calories351
Fats11g 14%
Saturated fats2g 10%
Trans fats0g
Cholesterol158mg 53%
Sodium738mg 32%
Carbs39g 14%
Net carbs33g
Fiber6g 21%
Sugar5g
Protein24g
Calcium261mg 26%
Iron3mg 34%
Potassium1211mg 26%
Vitamin D11μg 75%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene1252μg
Beta carotene3011μg
Caffeine0mg
Choline164mg 30%
Copper0.3mg 28%
Fluoride1μg
Folate (B9)54μg 14%
Lycopene0.4μg
Magnesium75mg 18%
Manganese0.4mg 16%
Niacin8mg 49%
Pantothenic acid1mg 29%
Phosphorus451mg 64%
Retinol55μg
Riboflavin (B2)0.4mg 28%
Selenium37μg 68%
Theobromine0mg
Thiamine0.2mg 18%
Vitamin A IU6266IU
Vitamin A359μg 40%
Vitamin B124μg 161%
Vitamin B61mg 53%
Vitamin C40mg 44%
Vitamin D IU449IU
Vitamin D20μg
Vitamin D311μg
Vitamin E2mg 10%
Vitamin K18μg 15%
Zinc2mg 15%
Sugars
Sugar5g
Sucrose2g
Glucose1g
Fructose1g
Lactose0g
Maltose0g
Galactose0g
Starch29g
Fats
Saturated fats2g 10%
Monounsaturated fats3g
Polyunsaturated fats4g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 31g
Total omega 60.5g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0g
Docosahexaenoic Acid (DHA)1g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0.3g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0.1g
Amino Acids
Alanine1g
Arginine1g
Aspartic acid3g
Cystine0.3g
Glutamic acid4g
Glycine1g
Histidine1g
Hydroxyproline0g
Isoleucine1g
Leucine2g
Lysine2g
Methionine1g
Phenylalanine1g
Proline1g
Serine1g
Threonine1g
Tryptophan0.3g
Tyrosine1g
Valine1g