Tallarines rojos

Fideos en salsa roja

Fat 16%Carbs 43%Protein 41%
Percent Calories

1 serving of tallarines rojos (Fideos en salsa roja) contains 229 Calories. The macronutrient breakdown is 43% carbs, 16% fat, and 41% protein. This is a good source of protein (41% of your Daily Value), potassium (7% of your Daily Value), and vitamin b6 (57% of your Daily Value).

Makes
6 servings
Prep Time
10 minutes
Cook Time
30 minutes

Ingredients

Directions

  1. Comenzamos poniendo agua a calentar, la cantidad la determina los gramos de pasta, si son 400 será un litro por cada 100 gramos de pasta. La sal también va en función de la cantidad de pasta, en Italia suelen añadir más sal al agua y luego menos a la receta. Serían 7 gramos por cada litro de agua, en este caso 28 g de sal. Cuando el agua hierva agregar los tallarines y la sal.
  2. El tiempo de cocción de los tallarines suele ser de 6 minutos, pero asegúrate mirando en el paquete de pasta donde suele venir el tiempo recomendado por el fabricante. Una vez finalice la cocción escurrir la pasta y reservar.
  3. Sazona la carne de pollo con comino, sal y pimienta, ralla o corta fino la zanahoria, cebollas y ajos.
  4. Añade aceite de oliva a una sartén o cazuela y dora el pollo por fuera unos tres minutos. Retira el pollo del recipiente.
  5. Añade a la sartén la cebolla, sofríe durante dos minutos y luego añade los ajos cortados y el ají panca el tomate frito y la zanahoria rallada. Cocina a fuego lento hasta que la salsa reduzca unos 15 minutos.
  6. Cuando falten 5 minutos para finalizar el tiempo de cocción incorpora el pollo.
  7. Añade los tallarines a la sartén y mezcla con el resto de ingredientes, apaga el fuego y deja reposar unos minutos. La pasta adquiere un sabor delicioso si remueves con suavidad.
  8. Sazonar con sal y pimienta servir la pasta con la salsa y acompañar del pollo.

Nutrition Facts

For 1 serving of tallarines rojos (189g)

NutrientValue%DV
Calories229
Fats4g 5%
Saturated fats1g 4%
Trans fats0g
Cholesterol85mg 28%
Sodium238mg 10%
Carbs24g 9%
Net carbs22g
Fiber2g 7%
Sugar1g
Protein23g
Calcium19mg 2%
Iron1mg 11%
Potassium338mg 7%
Vitamin D0μg 0%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene0μg
Beta carotene1μg
Caffeine0mg
Choline91mg 17%
Copper0.1mg 13%
Fluoride0.2μg
Folate (B9)17μg 4%
Lycopene0μg
Magnesium43mg 10%
Manganese0.3mg 12%
Niacin8mg 52%
Pantothenic acid1mg 30%
Phosphorus247mg 35%
Retinol11μg
Riboflavin (B2)0.2mg 13%
Selenium39μg 71%
Theobromine0mg
Thiamine0.1mg 8%
Vitamin A IU39IU
Vitamin A11μg 1%
Vitamin B120.2μg 10%
Vitamin B61mg 57%
Vitamin C1mg 2%
Vitamin D IU1IU
Vitamin D20μg
Vitamin D30μg
Vitamin E1mg 4%
Vitamin K0.2μg 0.2%
Zinc1mg 10%
Sugars
Sugar1g
Sucrose0.2g
Glucose0.4g
Fructose0.2g
Lactose0g
Maltose0.2g
Galactose0g
Starch0g
Fats
Saturated fats1g 4%
Monounsaturated fats1g
Polyunsaturated fats1g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30g
Total omega 60.3g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine1g
Arginine1g
Aspartic acid2g
Cystine0.3g
Glutamic acid4g
Glycine1g
Histidine1g
Hydroxyproline0g
Isoleucine1g
Leucine2g
Lysine2g
Methionine1g
Phenylalanine1g
Proline1g
Serine1g
Threonine1g
Tryptophan0.3g
Tyrosine1g
Valine1g