Chocolate tart

Fat 61%Carbs 31%
Percent Calories

1 serving of chocolate tart contains 531 Calories. The macronutrient breakdown is 31% carbs, 61% fat, and 9% protein. This is a good source of protein (22% of your Daily Value), fiber (34% of your Daily Value), and potassium (13% of your Daily Value).

Ingredients

Directions

  1. Forma do tarty w wyjmowanym dnem o śr. ok. 28 cm
  2. Spód: – orzechy, wiórki i migały zmielić np. malakserem na drobne okruszki – dodać kakao. Wymieszać. Dodać syrop i za pomocą dłoni wyrobić masę. Powinna być jak na truflę – dno i boki formy wylepić cienką warstwą masy
  3. Krem czekoladowy: – z puszki wyjąć tylko biała, stałą część (wody nie używamy) i zmiksować z ciecierzycą na gładko. Dodać cukier i podgrzać aż masa zacznie parować. Wyłączyć grzanie – dodać połamaną czekoladę oraz przyprawę piernikową. Wymieszać do rozpuszczenia – na spód wylać część masy, ułożyć pokrojone w plasterki banany a następnie wylać resztę masy – ułożyć truskawki. Wstawić formę do lodówki aż krem będzie stały
  4. http://weganon.pl/2018/04/tarta-dla-grazynki.html

Nutrition Facts

For 1 serving of chocolate tart (218g)

NutrientValue%DV
Calories531
Fats38g 49%
Saturated fats11g 54%
Trans fats0g
Cholesterol1mg 0.2%
Sodium138mg 6%
Carbs43g 16%
Net carbs34g
Fiber9g 34%
Sugar19g
Protein12g
Calcium79mg 8%
Iron5mg 65%
Potassium615mg 13%
Vitamin D0μg 0%
Vitamins and Minerals
Alpha carotene9μg
Beta carotene18μg
Caffeine22mg
Choline34mg 6%
Copper1mg 99%
Fluoride2μg
Folate (B9)73μg 18%
Lycopene0μg
Magnesium141mg 34%
Manganese2mg 74%
Niacin3mg 20%
Pantothenic acid1mg 15%
Phosphorus253mg 36%
Retinol0μg
Riboflavin (B2)0.1mg 10%
Selenium6μg 10%
Theobromine214mg
Thiamine0.2mg 13%
Vitamin A IU38IU
Vitamin A2μg 0.2%
Vitamin B120.1μg 3%
Vitamin B60.4mg 30%
Vitamin C14mg 15%
Vitamin D IU0IU
Vitamin D20μg
Vitamin D30μg
Vitamin E4mg 26%
Vitamin K2μg 2%
Zinc2mg 20%
Sugars
Sugar19g
Sucrose7g
Glucose5g
Fructose5g
Lactose0g
Maltose0.1g
Galactose0.2g
Starch2g
Fats
Saturated fats11g 54%
Monounsaturated fats11g
Polyunsaturated fats5g
Trans fats0g
Fatty Acids
Total omega 30g
Total omega 60.3g
Alpha Linolenic Acid (ALA)0g
Docosahexaenoic Acid (DHA)0g
Eicosapentaenoic Acid (EPA)0g
Docosapentaenoic Acid (DPA)0g
Amino Acids
Alanine0.4g
Arginine1g
Aspartic acid1g
Cystine0.1g
Glutamic acid2g
Glycine1g
Histidine0.2g
Hydroxyproline0g
Isoleucine0.3g
Leucine1g
Lysine0.4g
Methionine0.1g
Phenylalanine1g
Proline0.4g
Serine0.5g
Threonine0.3g
Tryptophan0.1g
Tyrosine0.3g
Valine0.4g

Similar Foods